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PRÓXIMA PROVA
Meia Internacional do RJ
Dia: 18/08/2019 às 07h00m

PRÓXIMO TREINO ESPECIAL
Treino Lagoa -Mesa do imperador (Profs leandro Serafim e Gabriela Aymore)
Dia: 21/07/2019 às 07h00m

   

LAGOA,  em frente ao Clube Caiçaras

Segunda a sexta - 6:30 às 9:00 h

Sábado - 7:00 às 10:00 h

 

LEBLON, final da ciclovia

Terça a Quinta - 19:30 às 22:00 h

Domingo 

Rodízio de local - 7:00 às 11:00h

 

Começar o dia assim é mais fácil
Publicada em: 12/08/2018 às 21h49m

Quem acordou cedo e foi treinar com a equipe na Urca neste domingo não se arrependeu. Um visual e clima excelentes para brindar os alunos com um início de domingo de dia dos pais muito especial. Parabéns a todos que mantiveram seus treinos em dia por mais uma semana com muita saúde e alegria. 

Nesta semana teremos treino da equipe sábado na Lagoa de 7 às 10h. No mesmo dia a equipe também estará representada na Camelbak Mountain Race em Teresópolis. No domingo, nossa tenda de suporte estará montada no Aterro do Flamengo, na chegada da Meia Maratona Internacional, na altura do antigo Porcão Rio's. Lembramos que nesta prova, cada aluno deve buscar seu próprio kit. Caso queira ter uma mochila com muda de roupa para a chegada, deixe a mesma no treino de sábado na Lagoa. Mesmo que não esteja inscrito na prova, não deixe de aproveitar a energia da mesma e fazer seu treino no percurso, sem se esquecer de levar sua própria hidratação. Por fim, mais dois avisos: 1- esta é a última semana para se juntar aos mais de 30 fdvs na Corrida dos Advogados (5, 10 e 21km); 2- Imperdível Subida da Alice confirmada no próximo dia 26/08, um ótimo e desafiador treino para vários objetivos. Boa semana a todos!

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