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PRÓXIMO TREINO ESPECIAL
Treino Leblon (Profs Alexandre Lima e Leandro Serafim)
Dia: 09/08/2020 às 07h00m

   

LAGOA,  em frente ao Clube Caiçaras

Segunda a sexta - 6:30 às 9:00 h

Sábado - 7:00 às 10:00 h

 

LEBLON, final da ciclovia

Terça a Quinta - 19:30 às 22:00 h

Domingo 

Rodízio de local - 7:00 às 11:00h

 

Usem a máscara!
Publicada em: 07/06/2020 às 20h24m

Diante das recentes determinações do poder público, reforçamos a necessidade de usar sempre a máscara quando estiver fora de casa e isso também vale para os treinos de corrida. Não apenas para cumprimento das leis mas principalmente em respeito aos demais corredores, já que o uso da mesma diminui de forma significativa a possível disseminação do vírus. Caso a máscara fique muito úmida durante o treino, troque a mesma. Faça a troca também no final do treino por uma seca. O processo de adaptação a correr com máscara é gradual e necessário. Tenha paciência! Por fim, não descuide do distanciamento de pelo menos 2 metros dos demais corredores, a maior medida de segurança neste cenário atual. Correr ao ar livre é seguro e saudável tomando pequenas medidas de segurança. Mantenha-se ativo!

Nesta semana tem novas aulas de ACC 2.0 e alongamento/core para vocês! Além disso, uma live muito bacana sobre mindfulness e como sua prática pode ajudar neste período que estamos passando. Ótima semana a todos e sigamos firmes!

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05/07/20 - Show de solidariedade mais uma vez
28/06/20 - A primeira vez
21/06/20 - Voltamos!
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