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PRÓXIMO TREINO ESPECIAL
Treino Paineiras (Profs Leandro Serafim,Flavio Doce e Gabriela Aymoré)
Dia: 27/09/2020 às 07h00m

   

LAGOA,  em frente ao Clube Caiçaras

Segunda a sexta - 6:30 às 9:00 h

Sábado - 7:00 às 10:00 h

 

LEBLON, final da ciclovia

Terça a Quinta - 19:30 às 22:00 h

Domingo 

Rodízio de local - 7:00 às 11:00h

 

Recuperando a confiança
Publicada em: 14/06/2020 às 19h03m

Pouco a pouco nossos alunos vão retomando a confiança para treinar na rua, sempre com prudência e colocando a segurança em primeiro lugar. Use sempre uma máscara de proteção, procure horários e locais menos frequentados e mantenha distanciamento dos demais frequentadores. Os treinos no momento devem ter foco na saúde física e mental e menos na performance. 

Nesta semana, teremos live na quarta para tirar todas as dúvidas sobre o uso da máscara durante os treinos. Teremos aula de alongamento e core ao vivo no insta na quarta pela manhã também, além da já tradicional aula de ACC 2.0 ao vivo no sábado pela manhã. Demais aulas sendo enviadas normalmente em nosso grupo de avisos do whats app. Por fim, fique ligado a nossos informativos para ficar atualizado sobre as novidades. Bons treinos e semana a todos! 

 

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20/09/20 - Desafio na mesa e nas trilhas
13/09/20 - O verão se aproxima
06/09/20 - Mais trilha a vista
01/09/20 - Vem setembro!
23/08/20 - Mesa e trilha a vista
16/08/20 - Escolha o percurso
09/08/20 - Linda Urca pela frente
02/08/20 - Agosto chegou!
26/07/20 - Mais um trail pela frente
19/07/20 - Seguimos com segurança
12/07/20 - Uma semana especial pela frente
05/07/20 - Show de solidariedade mais uma vez
28/06/20 - A primeira vez
21/06/20 - Voltamos!
07/06/20 - Usem a máscara!
31/05/20 - Live imperdível nesta quarta!
24/05/20 - Em movimento sempre
18/05/20 - ACC 2.0 chegou
10/05/20 - ACC ao vivo!
03/05/20 - Positividade!
 
 
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